日期:2018-11-28 11:07:35
泡腳可以活血暖身,特別是到了冬天,正確泡腳方法可以強(qiáng)身健體。我們認(rèn)為泡腳所用的材料是特別有講究的,不同的材料可以達(dá)到不同的效果,冬天泡腳時在水中加入生姜紅花等中材藥,可以起到祛寒通血的作用,我們先說說紅花,紅花是常用中藥,特別婦科中最為常用,它能起到活血通經(jīng)的作用,冬天對于有凍瘡的人可以在秋天用紅花泡泡腳,可以起到很好的預(yù)防作用。
一、生姜,最為常用,也是最為普通的調(diào)料,生姜辛解表,有很強(qiáng)的祛寒作用。用生姜泡腳可以改善血液循環(huán)和加強(qiáng)新陳代謝,對于手腳冰涼的人來說可以試著用生姜泡腳,我們首先要將生姜拍扁放入鍋中煮上十分鐘左右,待水開后加入冷水至水溫四十度左右,一般以自己舒適為宜,泡腳時水要沒過腳踝,在泡腳時對腳部搓揉效果更好。
二、桂皮,桂皮我們又稱為肉桂,它有溫腎陽的作用,對于有腎病的人群用桂皮水泡腳可以緩解浮腫,由于腎源性水腫是由于腎功能問題引起的,所以會出現(xiàn)面部的浮腫,特別是晨起時更為嚴(yán)重,對于腎病引起的水腫用手按壓會出現(xiàn)凹陷,我們可以取花椒和桂皮各15克煮后兌冷水至自己合適溫度后泡腳,經(jīng)常使用可以起到很好的消腫作用。
三、艾草泡腳,本草中提及它味苦性溫,有回陽理氣血的作用,特別是除濕寒,艾草最為常用于針灸熏療,可以算得上是神草了,艾草泡腳對于有慢支的人群來說是有很大好處的,肺功能較差的也可以用艾草泡腳,體寒濕重的人每周可以用艾草泡腳一次,與紅棗茶配合使用效果更好,在艾草治療期間要少吃寒涼的食物多喝溫水,對于實(shí)火引起的疾病都可以起到很好的緩解作用。
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