日期:2018-12-05 09:44:30
老人護(hù)理即是診斷和處理老人現(xiàn)存的或潛在的健康問題的反應(yīng)。比如老人心理健康、各種疾病的護(hù)理。
一、老年人心理健康十條標(biāo)準(zhǔn)
良好的心理素質(zhì)有益于增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢?以下是10條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
?、俪浞值陌踩?。安全感需要多層次的環(huán)境條件,如社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等,其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣,有了家才會(huì)有安全感。
?、诔浞值亓私庾约?。就是指能夠客觀分析自己的能力,并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷,對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計(jì)自己的能力,勉強(qiáng)去做超過自己能力的事情,常常會(huì)得不到想象中的預(yù)期結(jié)果,而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計(jì)自己的能力,自我評(píng)價(jià)過低,缺乏自信心,常常會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。
③生活目標(biāo)切合實(shí)際。要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會(huì)環(huán)境來制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際,還要留有余地,不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。
?、芘c外界環(huán)境保持接觸。這樣一方面可以豐富自己的精神生活,另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為,以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面,即與自然、社會(huì)和人的接觸。老年人退休在家,有著過多的空閑時(shí)間,常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動(dòng)中心、老年文化活動(dòng)站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。
?、荼3謧€(gè)性的完整與和諧。個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統(tǒng)一,生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿足感。例如一個(gè)人的能力很強(qiáng),但對其所從事的工作無興趣,也不適合他的性格,所以他未必能夠體驗(yàn)成功感和滿足感。相反,如果他對自己的工作感興趣,但能力很差,力不從心,也會(huì)感到很煩惱。
⑥具有一定的學(xué)習(xí)能力。在現(xiàn)代社會(huì)中,為了適應(yīng)新的生活方式,就必須不斷學(xué)習(xí)。比如:不學(xué)習(xí)電腦就體會(huì)不到上網(wǎng)的樂趣;不學(xué)健康新觀念就會(huì)使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。學(xué)習(xí)可以鍛煉老年人的記憶和思維能力,對于預(yù)防腦功能減退和老年癡呆有益。
?、弑3至己玫娜穗H關(guān)系。人際關(guān)系的形成包括認(rèn)知、情感、行為三個(gè)方面的心理因素。情感方面的聯(lián)系是人際關(guān)系的主要特征。在人際關(guān)系中,有正性積極的關(guān)系,也有負(fù)性消極的關(guān)系,而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否,對人的心理健康有很大的影響。
?、嗄苓m度地表達(dá)與控制自己的情緒。對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄,但不能發(fā)泄過分,否則,既影響自己的生活,又加劇了人際矛盾。另外,客觀事物不是決定情緒的主要因素,情緒是通過人們對事物的評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的,不同的評(píng)價(jià)結(jié)果引起不同的情緒反應(yīng)。有一位老太太,大兒子是曬鹽的,小兒子是賣傘的。老太太總是發(fā)愁,陰天她為大兒子擔(dān)心,晴天為小兒子擔(dān)心。一位心理醫(yī)生對老太太說:“您真有福氣,晴天您的大兒子賺錢,雨天您的小兒子賺錢。”老太太一想很有道理,便高興起來。
?、嵊邢薅鹊匕l(fā)揮自己的才能與興趣愛好。一個(gè)人的才能與興趣愛好應(yīng)該對自己有利,對家庭有利,對社會(huì)有利。否則只顧發(fā)揮自己的才能和興趣,而損害了他人或團(tuán)體的利益,就會(huì)引起人際糾紛,而增添不必要的煩惱。
?、庠诓贿`背社會(huì)道德規(guī)范的情況下,個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。當(dāng)個(gè)人的需求能夠得到滿足時(shí),就會(huì)產(chǎn)生愉快感和幸福感。但人的需求往往是無止境的,在法律與道德的規(guī)范下,滿足個(gè)人適當(dāng)?shù)男枨鬄樽罴训倪x擇。
二、老年人的心理需求
心理問題
時(shí)下,老年人保健主要是藥物、健身,很少有人考慮心理健康問題。但現(xiàn)實(shí)生活中很多老年人由于長期缺乏與人溝通,易產(chǎn)生孤獨(dú)、自尊感不強(qiáng)和老而無用的感覺,牢騷越多越影響心理健康,也不懂得如何調(diào)整自己的心態(tài)。
重視和理解老年人的心理智特點(diǎn),解決老年人的正常心理需求,對穩(wěn)定老年人的情緒變化、健康長壽有很重要的意義。老年人常見的心理需求有:
健康需求這是老年人普遍存在的一種心理狀態(tài)。人到老年,常有恐老、怕病、懼死的心理。
工作需求退休的老年人大多尚有工作能力,驟然間離開工作崗位肯定會(huì)產(chǎn)生許多想法,希望再次從事工作,體現(xiàn)自身價(jià)值。
依存需求人到老年,精力、體力、腦力都有所下降,有的生活不能完全自理,希望得到關(guān)心照顧。子女的孝順,將會(huì)使他們感到老有所依。
和睦需求老年人都希望自己有個(gè)和睦的家庭環(huán)境,不管家庭經(jīng)濟(jì)條件如何,只要全家和睦,鄰居關(guān)系融洽,互敬互愛,互相幫助,老年人就會(huì)感到溫暖和幸福。
安靜需求老年人一般都喜歡安靜,怕吵怕亂。有些老年人就怕過星期天,這一天子女、兒孫都來了,亂哄哄地度過一天,對老年人來說,這樣的星期天是“苦惱的星期天”。
支配需求老年人原來多為一家之主,掌握家中的支配權(quán)。但由于年老后社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的變化,老年人的家庭地位、支配權(quán)都可能受到影響。這也可能造成老年人的苦惱。
尊敬需求老年人離開工作崗位可能會(huì)情緒緒低落,如果得不到尊重,就會(huì)產(chǎn)生悲觀情緒,甚至不愿出門,長期下去,則會(huì)引起抑郁和低沉,為疾病埋下禍根。
求偶需求老年人喪偶后生活寂寞,子女照顧也非長久之計(jì),所以子女應(yīng)該支持老年人的求偶需求。
三、善待古怪的老人
生活中常有這樣一些老人:在到達(dá)一定年齡段或生活中發(fā)生了某種變故之后,他們的脾氣和行事的方法變得“古怪”起來,有的開始脾氣暴躁、性情孤癖、固執(zhí);有的則愛在晚輩而前終日念念叨叨,指責(zé)晚輩的這不行那不是,愛替小輩們瞎操心。部分做晚輩的不明白老人為何突然會(huì)這般“討厭”,忍無可忍時(shí),便喜歡跟老人頂撞慪氣,甚至在人前駁老人的面子,結(jié)果使老人由此受到不同程度的損害,或傷心不已,或怒不可遏。凡此各種都不利于老人身心的健康。
老人開始變得“古怪”,這并不是他們要存心招人討厭,而是由老年人特定的生理和心理因素造成。人至暮年,機(jī)體各部分都開始明顯地呈現(xiàn)出老化的跡象,有些老人還不得不終日忍受著病痛,這使他們的脾氣無可避免地要變得暴躁一些,有些老人看到和自己相處了幾十年的同志,友人中不斷有人辭世,也不禁會(huì)想起自己在人世間的日子已十分地有限,這時(shí)再看到兒女在生活上尚不能自立,或比較幼稚的一面,當(dāng)然也就會(huì)替他們感到著急和擔(dān)憂。部分老人開始變得孤僻和消沉,則是因?yàn)樽约旱膩砣諢o多而想到了人生的苦短,和做人的“沒意思”。膝下的兒女在這種情況下如果不能對老人多一分關(guān)心和體諒,反而對其有所嫌棄,就會(huì)給老人悲涼的心境多澆上一盆冷水,讓他加倍地感覺到生活的殘酷。所以說對“古怪”的老人加以體諒和善待,這是十分必要的。
對于“古怪”的老人,晚輩不僅要在生活上給予無微不至的關(guān)照,在心理和情感上也要給予必要的撫慰。要陪老人多拉家常,多散心,并要注意多尊敬老人,千萬不可隨意批評(píng)和頂撞,為了養(yǎng)育兒女,父母的一生經(jīng)歷了數(shù)不清的艱辛,當(dāng)他們?nèi)酥聊耗陼r(shí),別說所表現(xiàn)出來的“古怪”是有情可原的,就是確有無理取鬧、耍小孩子脾氣之處,做晚輩的也應(yīng)多加忍讓,而不可在老人面前造次。
四、如何克服退休的孤獨(dú)感
退休是人生歷程中的重大轉(zhuǎn)折之一,從正式離退休那天開始,老年人的社會(huì)角色發(fā)生了變化,從繁忙緊張的工作第一線退下來,生活節(jié)奏、工作節(jié)奏都突然變得松弛緩慢起來,本來天天見面的朋友、同事突然疏遠(yuǎn)不見,天天經(jīng)過的街道馬路也不常經(jīng)過了,無所適從和孤獨(dú)感的心理情緒會(huì)強(qiáng)烈地沖擊,使其感到難以適應(yīng)。
首先,應(yīng)有一個(gè)正確的人生觀和老年價(jià)值觀,長壽的老人大多是樂觀開朗,積極的生活態(tài)度。最有效的辦法是找事做,培養(yǎng)多方面的生活情趣。如:寫字作畫可以陶冶情操、集中注意力,利于忘卻孤獨(dú)寂寞;種花養(yǎng)鳥須投入時(shí)間與精力,花要肥、鳥要食、須去購買與備置;種花養(yǎng)鳥有一套技術(shù)方法,鉆進(jìn)去需要一番忙碌,花香宜人鳥鳴解悶,可以幫助老人擺脫煩惱、驅(qū)除孤寂。
其它如參加集體文藝活動(dòng)、跳舞、打太極拳、下棋、打球等,都能使老人在群體內(nèi)交流思想情感,消除孤獨(dú)感。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)