謹防:暑假兒童易肥胖

日期:2023-07-01 17:04:18

  青少年兒童暑假期間快速發(fā)胖的原因主要有:

  一、不用上學做功課,因此暑假期間每天熱量消耗比平時平均減少30%;

  二、孩子一放假就身心放松,腸胃對食物的吸收能力也表現(xiàn)得也更為輕松,導致進食容易過量;

  三、夏天氣溫炎熱熱,導致胖孩子更加不愛動,每天待在空調(diào)房、上下樓用電梯,外出就坐車,消耗能量型的基本活動越來越少;

  四、呆在房間里,不是玩電腦就是看電視,零食不離口;

  五、絕大部分孩子夏天沒有主動沒有喝水補水的習慣,飲料倒是喝得很多,糖分熱量攝入極易超標;

  六、家長大多沒有精力管孩子吃飯,直接給錢讓其自由擇食,愛吃什么就買什么,導致快餐店等兒童更喜歡的垃圾洋快餐攝入過多;

  七、超過半數(shù)家長暑假把孩子送到爺爺奶奶或外公外婆家,更容易導致孩子放縱飲食。

  眾多的研究和實踐證明,兒童減肥必須掌握一個原則,即無論采取哪一種治療措施,都不能干擾其生長發(fā)育,也不能留下?lián)p害生長發(fā)育的危險因素。梁立陽表示,國際社會對兒童肥胖癥的治療提出了四個禁忌:禁忌采用禁食或饑餓療法;禁忌“快速”減肥;禁忌使用“減肥藥物”和禁忌使用手術治療。

  “應通過科學的飲食運動習慣的養(yǎng)成才是最好的方式?!绷毫㈥栒J為在暑假將自家的胖孩子送到專業(yè)的兒童減重夏令營是一個比較好的選擇。參加減肥夏令營可以通過營養(yǎng)干預來改變孩子的生活習慣,非藥物也不用節(jié)食,同時配合心理行為干預,在減肥的同時可以讓孩子擁有一個樂觀向上的減肥心態(tài)。

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