哺乳期補鈣的誤區(qū)

日期:2024-10-28 09:12:03

  誤區(qū)一:只依賴食物補鈣

  雖然食物是補鈣的主要途徑,但僅靠食物可能無法滿足哺乳期補鈣的需求。新媽媽們應根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生建議,合理搭配食物和鈣劑進行補鈣。

  誤區(qū)二:補鈣越多越好

  過量補鈣可能導致鈣鹽沉積,引發(fā)結(jié)石等問題。因此,新媽媽們在補鈣時要遵循適量原則,避免過量補鈣。

  誤區(qū)三:忽視維生素D的作用

  維生素D有助于鈣質(zhì)的吸收和利用。如果忽視了維生素D的攝入,即使補充再多的鈣質(zhì),也可能無法被身體充分吸收和利用。

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