如何讓寶寶乖乖就“飯”

日期:2018-09-20 09:58:38

寶    寶吃飯看似是簡(jiǎn)單,但到了寶寶那里也許就成了難題,關(guān)注寶寶健康的爸媽看見寶寶厭食、挑食或者不配合吃飯,總會(huì)手足無措。別擔(dān)心,只要找對(duì)方法,針對(duì)解決,一定讓您的寶寶從此愛上吃飯!
  父母對(duì)于孩子吃得少或幾頓不吃的焦慮,主要是擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠,長(zhǎng)得不如別的小孩高大。事實(shí)上,每個(gè)孩子未來的高矮胖瘦,除了與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)外,與遺傳有很大關(guān)系。另外,每個(gè)小孩的生長(zhǎng)速度也存在個(gè)體差異。如果長(zhǎng)期存在吃飯難則要具體分析。為避免孩子吃飯困難,建議家長(zhǎng)注意
  以下幾點(diǎn)
  1、家人以身作則,讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時(shí)間內(nèi),孩子的表現(xiàn)不符合成人的要求,但只要持之以恒,孩子自然會(huì)接受這些良好的行為模式。
  2、良好的就餐和飲食習(xí)慣必須從小養(yǎng)成,在孩子還不會(huì)走路時(shí)就固定餐桌、餐位,愉快進(jìn)餐,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成行為定勢(shì)。
  3、飯前避免劇烈運(yùn)動(dòng),飯前運(yùn)動(dòng)劇烈,容易肚子疼。
  4、安靜進(jìn)餐,不要邊吃飯邊玩,或者邊看電視邊吃飯。
  5、如果孩子實(shí)在不想吃,說明孩子確實(shí)不餓,不要勉強(qiáng),餓一兩頓不會(huì)把孩子餓壞,而勉強(qiáng)地逼迫孩子吃卻會(huì)使孩子厭食。所以,盡量不要以強(qiáng)迫的手段讓孩子進(jìn)食,而應(yīng)該以鼓勵(lì)或引導(dǎo)的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。
  6、用餐前盡量不要讓幼兒吃零食,尤其是甜點(diǎn)心、巧克力、冰激凌等,使孩子空著肚子等待吃飯,饑腸轆轆渴望吃飯。
  父母也要多花一些時(shí)間了解幼兒營(yíng)養(yǎng)的知識(shí),以輕松與理解的態(tài)度,培養(yǎng)寶寶正常發(fā)展過程中的飲食行為習(xí)慣。在配合身心發(fā)展的狀況下,提供營(yíng)養(yǎng)豐富而且色香味都誘人的可口飯菜,使孩子的營(yíng)養(yǎng)攝取達(dá)到均衡,并喜歡自己安靜進(jìn)餐,養(yǎng)成良好的飲食行為習(xí)慣。
  寶寶吃飯注意事項(xiàng)
  1、餓了吃飯這件事再自然不過,但很多平時(shí)看著挺可愛的孩子,一到吃飯時(shí),什么毛病都來了:挑食,青菜不吃,肥肉不吃;好不容易吃了兩口,轉(zhuǎn)身就走,可大人剛收拾完飯桌,孩子又打開冰箱找吃的……家長(zhǎng)總是抱怨孩子不懂事兒,其實(shí),孩子的這些毛病,全是家長(zhǎng)“用心培養(yǎng)”出來的。這些飯桌上的誤區(qū),你家的飯桌上是不是也有呢?
  飯桌誤區(qū)一:追著孩子吃飯
  2、總想讓孩子多吃些,這是中國(guó)家長(zhǎng)最普遍的想法,“多吃才能長(zhǎng)大個(gè)兒”,“媽媽做這么好吃的飯你才吃那么一點(diǎn),不行,再吃兩口”在這些飯桌上最常聽到的配音聲中,孩子的吃飯這件事漸漸變了味兒,小的時(shí)候追著喂,長(zhǎng)大了又得逼著吃,搞得飯桌像是戰(zhàn)場(chǎng),一頓飯下來,家長(zhǎng)累心又費(fèi)力。到底追著孩子吃飯是好還是壞呢?要怎么讓孩子吃飯才對(duì)?
  飯桌誤區(qū)二:飯桌上訓(xùn)孩子
  3、調(diào)查顯示:超過一半孩子在餐桌上挨過父母的批評(píng),好多家長(zhǎng)平時(shí)工作忙很少能跟孩子坐在一起,于是吃飯時(shí)就成了家長(zhǎng)關(guān)心孩子的重要時(shí)間,先問學(xué)習(xí)成績(jī),再問思想動(dòng)態(tài),然后就是滔滔不絕的說教,但你知道飯桌上訓(xùn)孩子帶來什么壞處嗎?
  飯桌誤區(qū)三:“吃無吃相”
  4、吃有吃相一直是我國(guó)的傳統(tǒng),但漸漸被多家長(zhǎng)忽略了這個(gè)問題。有的家長(zhǎng)出于對(duì)小孩的寵愛,任小孩放任自由,吃起飯來毫無規(guī)矩。實(shí)際上這種行為對(duì)于小孩日后的行為習(xí)慣是百害無一利的
  飯桌誤區(qū)四:喂養(yǎng)環(huán)境無關(guān)緊要
  5、有的小孩吃飯時(shí),周圍的人七嘴八舌地聊天,使喂養(yǎng)人不能集中注意力喂孩子,也不能與孩子進(jìn)行交流,孩子的注意力很容易分散,對(duì)于孩子來說是非常不好的一件事。

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