日期:2018-11-28 10:58:18
一、為什么會有早孕反應(yīng)?
二、嚴(yán)重的早孕反應(yīng)有什么不良后果?
1、增加胎兒畸形幾率
如果孕媽咪長期惡心、嘔吐、食欲不振,會導(dǎo)致攝食量的減少,使得體內(nèi)如葉酸、碘、鋅等營養(yǎng)素丟失,會增加胎兒畸形的發(fā)生率。
2、影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)
如果孕媽咪因為早孕反應(yīng)導(dǎo)致食物攝入不足,體內(nèi)就會分解脂肪以保持人體活力,如果脂肪沒有完全被分解,就會出現(xiàn)酮癥酸中毒,進而影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)。
三、怎樣緩解早孕反應(yīng)?
1、少食多餐
孕婦出現(xiàn)早孕反應(yīng)不能像我們普通人一般進行規(guī)律的飲食,而是應(yīng)該根據(jù)孕婦自己的食欲及早孕反應(yīng)進行飲食調(diào)整。少食多餐,保證進食量與營養(yǎng),還可吃些含乳酸菌的食物以緩解早孕反應(yīng)。
2、飲食宜清淡
清淡的飲食會讓孕媽咪的食欲大增,更利于孕婦攝取更多營養(yǎng)。孕婦可多吃些新鮮蔬果,大豆制品及谷類食品,還可以吃含水果的燕麥片。
3、攝入足量富含碳水化合物或膳食纖維的食物
如果碳水化合物攝入不足,會導(dǎo)致酮癥酸中毒的發(fā)生,影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)。因此孕媽咪宜補充足量的碳水化合物或膳食纖維,這對補充足夠營養(yǎng)、避免便秘有著極大幫助。
4、適當(dāng)?shù)爻孕┧嵛妒澄?/p>
孕媽咪可適當(dāng)?shù)爻砸恍┧嵛妒澄?,既能增加孕媽咪的食欲,又能促進鐵元素在胃腸道里的吸收。比如番茄、蘋果、葡萄、柑橘、楊梅等酸味食物。
孕媽咪早孕反應(yīng)不可忽視,否則影響腹中胎兒。然而也無須過于緊張,緩解早孕反應(yīng)可根據(jù)孕婦身體狀況適當(dāng)調(diào)整,以利于孕婦及胎兒健康。
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