日期:2010-03-18 17:40:00
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
一定要吃早餐,而且要吃好。
三餐定時(shí)定量,少吃零食。 “早飯宜好、午飯宜飽、晚飯宜少。
講究飲食衛(wèi)生,不吃腐敗變質(zhì)和霉變食品。
少吃油炸食物,不吃過燙食物。
“三少一高”,即少油、少鹽、少糖、高纖維。
每天飲用6-8杯水
不偏食,不挑食。挑食往往造成營(yíng)養(yǎng)素吸收不完全。
不暴飲暴食,不酗酒。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、玻化效果
深層護(hù)理、基本保養(yǎng)