冬季老人養(yǎng)生宜與忌

日期:2019-01-16 11:22:43

  宜

  1.生活規(guī)律,起居有常

  2.飲食調(diào)攝,科學合理

  3.加強鍛煉,增強體質(zhì)

  忌

  1.外出過早

  2.日曬過長

  3.洗浴過長

  4.活動過劇

  5.取暖失度

  6.蒙頭睡覺

  7.嗜煙好酒

  8.“小疾”不治  

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