排卵期怎么計(jì)算

日期:2023-06-20 11:07:08

  如何預(yù)測(cè)排卵期?如果月經(jīng)周期不規(guī)則,下次月經(jīng)的日期不好計(jì)算,可粗略推算本次月經(jīng)后的第15天為排卵期。排卵與環(huán)境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關(guān),有時(shí)可提前排卵或一次排兩個(gè)卵,有時(shí)可推遲排卵或暫時(shí)不排卵。在卵巢起訴周期性變化的作用下,子宮內(nèi)膜也出現(xiàn)周期性的變化,呈增殖期(月經(jīng)周期5-14天)、分泌期(15-23天)、月經(jīng)前期(24-28天)、月經(jīng)期(1-4天),以排出月經(jīng)為重要征象。兩次月經(jīng)間隔的時(shí)間為月經(jīng)周期,常為28-30天,提前或推遲3天屬正常。

  單純根據(jù)月經(jīng)周期進(jìn)行推算有時(shí)是不能確定排卵日期的,以下三種方法也有助于確定排卵日期:

  1、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法

  基礎(chǔ)體溫是早晨醒后未做任何活動(dòng)時(shí),在床上測(cè)得的體溫,它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎(chǔ)體溫比正常體溫低,在排卵時(shí)體溫持續(xù)下降0.1-0.2℃,排卵后體溫立即升高0.3-0.5℃,一直到月經(jīng)來(lái)潮前;來(lái)潮前1-2天,體溫又會(huì)下降。這是所謂的雙相曲線,表示有排卵。如果體溫始終接近同一水平,稱單相曲線,表示無(wú)排卵。

  注意:受測(cè)者必須睡眠6-8小時(shí)后測(cè),每日把所測(cè)數(shù)據(jù)記錄在坐標(biāo)紙上,連續(xù)測(cè)量2-3個(gè)月經(jīng)周期。

  2、白帶觀測(cè)法

  正常情況下,白帶的質(zhì)和量隨月經(jīng)周期變化。來(lái)完月經(jīng)后,白帶色白、量少,呈糊狀。在月經(jīng)中期卵巢即將排卵時(shí),由于宮頸腺體分泌旺盛,白帶增多,透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天后,白帶變混濁,粘稠而量少。月經(jīng)前后,因盆腔充血,陰道粘膜滲出物增加,白帶常常增多。

  3、比林斯法

  比林斯法是自我觀察宮頸粘液并預(yù)測(cè)排卵的方法。從月經(jīng)干凈后到排卵日,宮頸粘液有一系列的動(dòng)態(tài)變化。

  外觀:由混濁變?yōu)榘胪该?,直至透明?/p>

  量:由少到中、直到多。

  拉絲度:即粘液拉成絲狀的長(zhǎng)度,由不能拉絲,一拉即短,到逐漸拉長(zhǎng),直至可以拉到10cm左右。

  外陰:自我感覺由干燥轉(zhuǎn)為潮潤(rùn),最后為滑。

  具體方法是每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口(不要擦入陰道內(nèi)),觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長(zhǎng)),并把外陰的感覺(干燥或濕或滑)一并記錄下來(lái)?;母杏X可能持續(xù)1-3天。潤(rùn)滑感最后一天稱為“粘液高峰日”,粘液高峰日一般出現(xiàn)在排卵前9天(排卵前2天至排卵后3天),月經(jīng)過后開始產(chǎn)生第一天到“粘液高峰日”最后第三天視為可孕期,其余為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來(lái)推測(cè)排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。

  溫馨提示:

  自然計(jì)劃生育,可以用來(lái)避孕,同時(shí)也可以有意識(shí)地選擇妊娠,這對(duì)于不孕癥者也是有用的。自然避孕雖然脫胎于古老的"安全期性交"的避孕方法,但其以女性生殖生理為基礎(chǔ),用科學(xué)的方法來(lái)預(yù)測(cè),這樣的效果較為可靠。假如自己測(cè)量基礎(chǔ)體溫,加上觀察宮頸粘液變化,再增添唾液電阻的測(cè)定,則可提高預(yù)測(cè)排卵的準(zhǔn)確性。據(jù)有人統(tǒng)計(jì),這種自然避孕的方法如果掌握得好,其成功率可以與服避孕藥及放環(huán)等避孕方法媲美。

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