在野外郊游的急救常識

日期:2023-07-27 08:32:05

  一、主癥野外郊游的急救常識

  疼痛:常由髂腰韌帶和骶髂關(guān)節(jié)還有骶棘肌等撕裂而發(fā)生。

  出血:上述組織周圍有出血和水腫還有滲出等。

  腰活動受限:有的當(dāng)時(shí)疼痛難忍,有的次晨才會慢慢的開始疼痛。翻身困難,步態(tài)緩慢,腰活動受限。

  局部壓痛:腰部肌肉緊縮和痙攣,有很大的明顯壓痛點(diǎn),多在四和五腰椎橫突和髂骨之間,或腰骶部中線等處。

  二、急救

  1、休息:靜臥硬板床,腰兩側(cè)可以用枕頭(或沙袋)擠擋,使其少動而且安靜。雙手可以自抱雙膝,同時(shí)可以很好的減輕疼痛的感覺。

  2、導(dǎo)引:導(dǎo)引或針刺經(jīng)外奇穴腰痛點(diǎn)。在手背的外側(cè),當(dāng)?shù)诙暗谖逭乒侵g,當(dāng)腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點(diǎn)處。一側(cè)二穴。導(dǎo)引或留針20分鐘,一日三次,同時(shí)可以使病人自伸屈和放置腰10次以上,鎮(zhèn)痛是最有效的。

  3、熱敷:局部熱敷或做手導(dǎo)引,能很好的增進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)可以加速水腫和血腫的吸收。

  4、按摩:同時(shí)可以采用“揉按”使腰肌松弛,每日2次,每次20~30分就可以了。

  5、封閉:有明顯壓痛點(diǎn)時(shí)用2%普魯卡因溶液5~10ml,加醋酸強(qiáng)的松25ml,痛點(diǎn)再適當(dāng)?shù)淖⑸?。一針就可以止痛?/p>

  6、預(yù)防:在疼痛大減的時(shí)候,很快進(jìn)行腰肌鍛煉,防止肌肉和韌帶粘連和由急性轉(zhuǎn)為慢性。平日要加強(qiáng)腰部鍛煉,可以很好的增強(qiáng)肌力,而且還可以防止復(fù)發(fā)。抓取重物時(shí),先兩肢張開再彎伸腰,待姿勢穩(wěn)定后再提重物。

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