日期:2023-07-27 08:17:40
產后脫發(fā)很常見。大約35%~40%的孕婦患有不同程度的脫發(fā)。產后脫發(fā)實際上是典型的“暫時性休止期脫發(fā)”,在4-6個月內大量毛發(fā)脫落。一般來說,產后6~9個月內會自行恢復,不需要特殊治療。
產后脫發(fā)很常見。大約35%~40%的孕婦患有不同程度的脫發(fā)。產后脫發(fā)實際上是典型的“暫時性休止期脫發(fā)”,在4-6個月內大量毛發(fā)脫落。一般來說,產后6~9個月內會自行恢復,不需要特殊治療。
1、激素變化
孕婦雌激素水平的提高會延長生長期毛囊的壽命,使其“超期服役”。然而,出生后,體內的雌激素含量開始下降,導致“長期服務".”的頭發(fā)退役。同時,新頭發(fā)不能立即長出。這種短期的“綠黃”狀態(tài)會導致脫發(fā)。
2、心理因素
心理因素與頭發(fā)密切相關。有些產婦產后承受著各種心理壓力,這些沉重的心理負擔會導致脫發(fā)。脫發(fā)已經成為一種新的精神刺激因素,所以脫發(fā)越來越多。
3、營養(yǎng)不足
一些婦女因懷孕期間嘔吐和厭食而嚴重營養(yǎng)不良。有些女性擔心分娩時發(fā)胖,所以她們節(jié)食,挑食。此外,哺乳期的營養(yǎng)需求比平時高。如果他們患有厭食癥、消化不良或吸收不良,蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素的缺乏會影響頭發(fā)的正常生長和代謝,導致脫發(fā)。
產后虛弱需要補充。人們總是認為脫發(fā)發(fā)生后,需要做大量的補充和特殊的補充。其實這是錯誤的觀點。產后脫發(fā)主要是內分泌變化的過程。注意以下幾點,防止脫發(fā)。
1、保持好心情
孕期和哺乳期一定要保持良好的情緒,避免精神壓力,因為緊張的情緒只會加重脫發(fā)的程度。認識到產后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過于恐懼、焦慮、抑郁,甚至精神崩潰,以免形成惡性循環(huán),導致精神脫發(fā)。
2、注意飲食和營養(yǎng)
不能挑剔,不能偏科。營養(yǎng)應該加強,飲食應該合理,和營養(yǎng)應該平衡,以滿足頭發(fā)和身體的營養(yǎng)需求。
特別是綠色蔬菜含有高含量的堿性無機鹽,可以中和導致有害人頭發(fā)生長的酸性物質,并使其成為無毒物質排出體外。可以吃冬瓜、菠菜、藕、豆制品、蘑菇、黑木耳等等。對頭發(fā)生長也有好處。
3、注意頭發(fā)護理
使用溫和的洗發(fā)水,定期洗頭。洗頭的時候不要讓水溫太高,頭發(fā)濕了也不要搓。經常使用木梳梳理頭發(fā)或手指按摩刺激頭皮,可以促進頭皮血液循環(huán),促進頭發(fā)新陳代謝,加速新頭發(fā)的生長。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?;Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)