傳統(tǒng)坐月子給人的印象，都是非常痛苦的，實則是一種煎熬，所以說很多人都認為30天月子已經太長了，如果能只坐10天最好了，可是醫(yī)學證明，坐月子42天才算科學，很多的孕媽是不是更加崩潰了呢？

　　其實坐月子也并沒有老一輩說的那么痛苦，實則是老一輩，傳統(tǒng)坐月子的陋習，誤導了老一輩的思想。

　　所以孕媽們，為了坐月子不那么辛苦，可以先了解了解哪些是陋習雷區(qū)。

　　1、千萬別刷牙

　　長久不刷牙會導致牙齦紅腫、出血，甚至是口腔感染。而且月子期進食次數增多，不注意清潔容易使口腔內細菌繁殖。不刷牙只會導致做一個月子毀一口牙。

　　所以坐月子當然要刷牙，每天刷兩次，挑選那種軟毛牙刷，用溫水刷牙即可，平時進食完后也可以用溫水漱口，每日清潔口腔是對媽媽身體負責也是對寶寶的負責。

　　2、千萬別碰冷水

　　這個是真的不要碰。產后身體本身就很虛弱，抵抗力也會下降，風寒易侵，這時候碰冷水雖然看不出什么大的問題，事實會給身體帶來很大的傷害。

　　風寒會默默通過關節(jié)、皮膚囤積體內，月子病中的頭疼和關節(jié)酸痛和它們可脫不了干系。關乎一輩子的事情，還是需要小心為甚。

　　還有些新生兒護理問題新手媽媽會經歷，譬如給寶寶剃滿月頭、包蠟燭包等等，看到這里氣到兩眼發(fā)黑，但還是要提前了解做好預防的。

　　3、千萬別吹風

　　產后媽媽和新生寶寶真的怕風么?這一傳統(tǒng)習俗源自古代醫(yī)療條件差，沒有滅菌消毒的概念，產婦和新生兒容易因為細菌感染而導致疾病甚至死亡。

　　他們提到的招風可能是破傷風，產婦分娩的傷口和新生兒的臍帶都容易被糞便污染，被破傷風桿菌感染造成的。感染后神經中樞容易受刺激，風吹、強光、聲響等都可能誘發(fā)抽搐。

　　實際上坐月子能吹風么?當然能，長時間封閉的環(huán)境，容易導致細菌滋生，反而不利于產婦傷口恢復。特別是炎熱的夏季，如果還繼續(xù)采用傳統(tǒng)的“捂月子”，輕則可能會中暑，重則危及生命。

　　產婦坐月子的環(huán)境要注意通風，通過打開門窗給房間“消消毒”，以減少空氣中的病菌。當然通風并不是隨便通的，需要注意不要讓媽媽和寶寶避免對流風直吹，房間通風的時候可以讓媽媽和寶寶換到其他房間。

　　坐月子也可以吹空調，不要將風口對著媽媽和寶寶，室內溫度控制在25-28攝氏度左右適宜。

　　4、千萬別洗澡洗頭

　　之前有個朋友和青兒說他們那邊的習俗，坐月子要做足100天，這100天里不能洗頭洗澡。聽起來不可思議吧，但是這樣的習俗現(xiàn)在很多地方還有，不至于100天不洗頭洗澡，產后一個月不讓洗頭洗澡是很多老一輩還在要求后輩們嚴格遵循著的。

　　實際上產褥期洗頭洗澡并不會落下病根，受風著涼是條件影響，和洗澡洗頭這種行為本身沒有太大關系。

　　一般產后一周就可以洗頭洗澡，避免傷口感染不要盆浴，可以先采用擦浴的形式，傷口恢復后采用淋浴。一般順產一周、剖產兩周后就可以淋浴了，要注意的就是傷口不能沾水。

　　同理也可以洗頭，洗頭的水可以用艾草加酒或者生姜熬水，也可以直接用熱水，洗完后注意立刻開熱風吹干，避免著涼，頭發(fā)沒干不能上床睡覺哦!